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Levantarse de la cama es una acción cotidiana que solemos realizar de forma automática. Sin embargo, hacerlo de manera incorrecta puede provocar dolor de espalda, mareos o incluso caídas. Este riesgo es mayor en personas mayores o en quienes toman determinados medicamentos. Por eso es importante saber cómo levantarse de la cama sin hacerse daño y hacerlo de forma segura cada día.
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Fichas de estimulación cognitiva para mayores
La estimulación cognitiva es fundamental para mantener la agilidad mental y reforzar funciones como la memoria, la atención, el lenguaje y el razonamiento. A medida que pasan los años, el cerebro también necesita ejercitarse para conservar sus capacidades. Por eso, incorporar actividades sencillas de entrenamiento mental puede ser útil tanto para personas mayores como para quienes desean cuidar su salud cognitiva.
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Descarga 18 guías para cuidadores Alzheimer. En la travesía de cuidar a quienes amamos, el Alzheimer nos presenta desafíos únicos. Por eso he reunido en esta entrada una selección de cuadernos y guías esenciales que pueden ayudarte en el día a día: ejercicios para hacer en casa, materiales de estimulación cognitiva y recursos prácticos para acompañar mejor a tu familiar.
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El poema Si alguna vez olvido quién soy, de Fina Tur, sigue emocionando años después de su publicación. No ocurre por casualidad. Este texto toca uno de los miedos más profundos que aparecen cuando una persona convive con el Alzheimer o con otra forma de demencia: perder la memoria, desdibujar la identidad y dejar de reconocerse a sí mismo o a quienes ama.
En Alzheimer Universal compartimos este poema que expresa con sensibilidad algo que muchas familias sienten, pero no siempre saben explicar. Quien cuida sabe que el olvido no afecta solo a los recuerdos. También afecta al vínculo, a la forma de mirar, a la seguridad emocional y a la necesidad de que alguien permanezca cerca cuando todo cambia.
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En 2025, el Gobierno de España ha implementado una pensión no contributiva para amas de casa mayores de 65 años que no han cotizado lo suficiente para acceder a una pensión contributiva. Esta medida busca reconocer el trabajo doméstico no remunerado y garantizar un ingreso mínimo a quienes dedicaron su vida al cuidado del hogar y la familia. Esto se conoce formalmente como pensión no contributiva para amas de casa de España. (Seguridad Social)
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El INGESA Ceuta y Melilla es el organismo público que gestiona la sanidad en las ciudades autónomas de Ceuta y Melilla. A través del Instituto Nacional de Gestión Sanitaria se organizan hospitales, centros de salud, atención primaria, atención especializada y otros servicios de apoyo al paciente.
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Alzheimer y redes sociales: ¿concienciación o explotación? En los últimos años, las redes sociales se han llenado de vídeos y publicaciones que muestran la realidad del Alzheimer y otras demencias. Algunos buscan sensibilizar, otros compartir experiencias como cuidadores. Pero también ha surgido una pregunta incómoda que cada vez más personas se plantean: ¿dónde está el límite entre concienciar y explotar la enfermedad?
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Durante décadas, la enfermedad de Parkinson ha sido una de las enfermedades neurológicas más complejas de tratar. Los medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas durante años, pero con el tiempo muchas personas experimentan fluctuaciones motoras, temblores persistentes o rigidez que afectan profundamente a su calidad de vida.
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Muchos cuidadores se hacen la misma pregunta en mitad de la madrugada: por qué los enfermos de Alzheimer gritan por la noche. Lo que empieza como un grito aislado puede convertirse en una situación angustiante que interrumpe el descanso de toda la casa.
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Cuando un enfermo de Alzheimer no quiere ducharse, muchos cuidadores se sienten confundidos o frustrados. La higiene diaria, que antes era una rutina normal, puede convertirse en uno de los momentos más difíciles del día.
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Ser cuidador de alguien con Alzheimer es un acto de amor, compromiso y resistencia emocional. Sin embargo, llega un momento silencioso y difícil: el día en que el Cuidador de Alzheimer necesita ayuda y no sabe cómo pedirla. Reconocer este punto no es rendirse, es cuidar con responsabilidad tanto de la persona enferma como de uno mismo.
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Los primeros síntomas de alzhéimer en mujeres pueden ser sutiles y confundirse con el envejecimiento normal o con los cambios hormonales propios de la menopausia. Sin embargo, detectarlos de forma precoz puede marcar la diferencia en el diagnóstico y en la evolución de la enfermedad.
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Cuidar a una persona con Alzheimer no significa solo atender sus necesidades físicas. Significa acompañar su identidad, proteger su dignidad y mantener viva su conexión con el mundo. Por eso, elegir bien las actividades para enfermos de Alzheimer puede marcar una diferencia profunda en su bienestar emocional y cognitivo.
