Compartir WhastApp Contactar Twittear Like Telegram Facebook Messenger Tu ritmo circadiano es un cruce entre nuestros propios hábitos de sueño y tus instintos animales. Nuestra biología o nuestro reloj biológico nos dice cuándo hacer ciertas cosas, incluido cuándo dormir. En términos más técnicos, el ritmo circadiano son los cambios físicos, mentales y de comportamiento que […]
Respiración consciente, primer paso para la salud mental y física
Compartir WhastApp Contactar Twittear Like Telegram Facebook Messenger Respirar bien es una fuente de salud, ya que garantiza mayor vitalidad para nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo la circulación. Pero además es la llave para la relajación efectiva, que nos ayudará a una mejor salud mental. La respiración lenta, profunda y rítmica puede ser también un […]
