Estos se forman a partir de nutrientes básicos como la colina, la uridina, el omega-3 o los ácidos grasos, los cuales necesitan, asimismo, de antioxidantes y vitaminas clave.
Vitaminas para la Memoria: Lo natural
¿Cuáles son las mejores vitaminas para la memoria?: Lo Natural Alimentos ricos en vitaminas para agilizar la memoria. Las vitaminas son micro-nutrientes que intervienen en todos los procesos fisiológicos, inclusive para agilizar la memoria. Para obtenerlas y lograr todos sus beneficios, es importante que conozcas cuales son los alimentos ricos en estas vitaminas. Si bien […]
Ácido fólico para una mente sana
El ácido fólico o folato, es una forma de vitamina B (B9), es hidrosoluble y se encuentra en forma natural en las verduras de hojas verdes, en frutas cítricas, granos y cereales integrales, hígado y, en menor medida, en carnes de aves y cerdo. Ya está confirmado que la ingesta de ácido fólico durante el […]
Alimentación y Enfermedades Neurodegenerativas como el Alzhéimer (antioxidantes, antiinflamatorios, etc)
¿Sabes que la alimentación influye en las enfermedades Neurodegenerativas? La dieta mediterránea, gracias a su alto contenido en alimentos antioxidantes y antiinflamatorios, es beneficiosa para prevenir los riesgos de este tipo de enfermedades.
10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental: nutrición, ejercicio y declive cognitivo
Dieta mediterránea y actividad física, primordiales para la salud mental Más allá de mantener los kilos a raya o prevenir enfermedades cardiovasculares, dieta equilibrada y actividad física conforman un potente binomio para blindar nuestro cerebro contra diversos enemigos de la salud mental como la depresión, el estrés, la ansiedad o los trastornos del ánimo […]
Nueva ‘Guía por la Prevención de Alzheimer’ Presentada en la Cumbre Internacional de Nutrición
La nueva “Guía dietética por la prevención de Alzheimer” creada por el Comité de Médicos que Ejercen Medicina Responsable y un grupo internacional de investigadores del cerebro fue presentada el fin de semana pasado durante la Conferencia Internacional de la Nutrición y el Cerebro. Casi 550 profesionales de salud que estaban en la conferencia el […]
Olvida el Alzheimer haciendo ejercicio
Pese a que los científicos, los médicos, los fármacos y las compañías biotécnicas de todo el mundo buscan con urgencia nuevas terapias para prevenir y tratar la enfermedad de Alzheimer, el ejercicio continúa siendo la mejor terapia para prevenir la enfermedad, e incluso para mejorar la función cerebral en quienes ya la padecen. Un estudio […]
Alzhéimer: Dieta mediterránea y ejercicio mental
Alzhéimer: Dieta mediterránea y ejercicio mental Neuróloga de la Clínica Santa María, Carolina Delgado, explica que a medida que la población envejece aumenta la prevalencia de esta patología que en Chile afecta a 180 mil personas. No se la puede prevenir, pero sí retrasar y recomienda a los adultos estar atentos a síntomas como olvidar […]
Diez Maneras de Mantener el Cerebro en la Mejor Forma Posible
Cuida tu mente, es imprescindible Diez maneras de mantener tu cerebro en la mejor forma posible Los cambios fisiológicos asociados a la edad provocan un deterioro físico, pero también cognitivo. A partir de los 45 años de edad, la memoria, la capacidad comprensiva y la racional, así como la fluidez fonológica y semántica comienzan a […]
Cómo evitar el Sobrepeso para evitar otras enfermedades
Tips para pasar del sobrepeso a la mejor forma de tu historia Esta es una compilación de todas las cosas que tienes que incorporar en tu vida o cambiar para que tu cuerpo sea la mejor versión que puede ser. Si aplicas todos estos consejos tu cuerpo puede cambiar realmente a un ritmo saludable y […]
Disfrutad del chocolate, ¡Es terapéutico!
El chocolate, protector contra las enfermedades cerebrovasculares Un reciente estudio, publicado en Neurology, ha encontrado que el chocolate podría ser un factor protector de eventos cerebrovasculares, como ictus o apoplejía. La investigación, que siguió a una cohorte de 37.103 varones suecos, halló que las personas que ingerían mayores cantidades de chocolate tuvieron menos probabilidad de […]
Alimentación saludable, 10 consejos para cuidar el corazón.
Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, es fundamental aumentar los alimentos de origen vegetal en la dieta y reducir la ingesta de cárnicos, lácteos enteros, azúcares añadidos y sodio Las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio suponen la primera causa de muerte en España. Sobre ellas influyen numerosos aspectos, algunos de los cuales no son […]
Ejercicio físico y Melatonina ¿Protectores del alzhéimer?
Según una Investigación Española, el ejercicio físico y la ingestión de melatonina pueden proteger del Alzheimer. Mientras no se encuentre un tratamiento farmacológico adecuado, la adopción de hábitos de vida saludables son vitales para reducir el riesgo de aparición de la enfermedad y disminuir la severidad de sus efectos. La combinación de dos terapias […]
Zumos contra el Alzheimer (Estudios)
Los zumos de fruta, buenos aliados contra el Alzheimer | Nutrición y salud Los compuestos bio-activos del zumo de frutas ayudan a prevenir o retardar el Alzheimer Miércoles, 26 de Septiembre de 2012 La Asociación Española de Fabricantes de Zumos fomenta el consumo de zumos de fruta alrededor del […]
Zumos de frutas. Buenos aliados
Estas investigaciones vienen a demostrar, una vez más, que los alimentos son la mejor medicina Algunos de los defensores de esta línea de investigación afirman: Los zumos de frutas y verduras pueden desempeñar un importante papel en retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer” afirma Qi Dai, director jefe del estudio. Estos productos “contienen protecciones […]
Razones para comer manzanas
Hoy te contamos 8 buenas razones para comer manzanas Mejora las funciones cerebrales – según Good Housekeeping, la fruta ha sido vinculada a un aumento en la producción de acetilcolina, que se comunica entre las células nerviosas. Esto hace con que la manzana pueda ayudar a la memoria y reducir las posibilidades de desarrollar Alzheimer. […]
Alimentos para tu Cerebro y tu Memoria
¿Cómo nos alimentamos? Almendras Salvo que seas alérgico, y con el fin de mejorar la memoria, las almendras deberían ser consumidas a diario. Sin embargo, casi nunca o nunca las agregamos a nuestras alimentación sólo en ocasiones especiales en repostería o “picoteo”. Consumir cuando menos dos almendras al día mejora enormemente la memoria y la […]
Mayores: El calor y el cerebro. Cosas que debes saber
El calor pone a prueba al cerebro La Sociedad Española de Neurología alerta ante las altas temperaturas Nos encontramos en plena canícula y el cerebro es uno de los más afectados por las altas temperaturas. El calor hace que el impulso nervioso se propague más lentamente, por lo que tiene más problemas para regular la […]
Los antioxidantes no afectan a los biomarcadores
El hecho de añadir a la dieta suplementos antioxidantes como las vitaminas E o C no parece afectar algunos biomarcadores del líquido cefalorraquídeo (LCR) asociados a la enfermedad de Alzheimer, según muestra un reciente estudio publicado en la revista Archives of Neurology. El aumento del consumo de alimentos con antioxidantes puede incrementar la capacidad del […]
Nutrición y Demencia Alzheimer
Aspectos relacionados con la nutrición: Realizar comidas frecuentes y poco abundantes (por ejemplo, 5 ó 6 tomas al día). Utilizar la máxima variedad de alimentos. Elegir los alimentos según las preferencias del paciente. Cuidar la presentación de los platos. Deben ser platos que llamen la atención del paciente, con una amplia gama de colores y […]
La deshidratación puede alterar el proceso y rendimiento mental.
La deshidratación puede alterar el proceso y rendimiento mental La deshidratación puede alterar el proceso y rendimiento mental, mientras que diversos nutrientes y otras sustancias pueden producir efectos positivos en la capacidad cognitiva, según ha explicado la doctora Marcela González-Gross durante su intervención este miércoles en el “XII Encuentro Nacional de Salud y Medicina de […]
El 40 % de los mayores de 80 años padece algún tipo de demencia
Los días 3,4 y 5 de noviembre tiene lugar la celebraciòn del XI Congreso Nacional de Semer (Sociedad Española de Mèdicos de Residencias) en Almerìa. El 40 por ciento de las personas mayores de 80 años padece algùn tipo de demencia, especialmente Alzheimer, lo que supone uno de los principales motivos que lleva a las […]
Atender Necesidades de los Mayores (Alimentación)
Atender Necesidades de los Mayores La Alimentación La población geriátrica es un conjunto tan heterogéneo de individuos que resulta imposible hacer unas recomendaciones dietéticas en general. Por ello, lo aconsejable es agrupar, por un lado, las recomendaciones para una “dieta ideal” y, por otro, las peculiaridades para la “persona mayor dependiente” y “la nutrición entera”. […]