Dieta mediterránea y actividad física, primordiales para la salud mental Más allá de mantener los kilos a raya o prevenir enfermedades cardiovasculares, dieta equilibrada y actividad física conforman un potente binomio para blindar nuestro cerebro contra diversos enemigos de la salud mental como la depresión, el estrés, la ansiedad o los trastornos del ánimo […]
El Cobre y el Alzheimer
Sin embargo, ya que el metal es esencial para muchas otras funciones en el cuerpo, los investigadores dicen que estos resultados deben ser interpretados con cautela. «El cobre es un metal esencial y está claro que estos efectos se deben a la exposición durante un largo periodo de tiempo -subraya Deane–. La clave será encontrar el equilibrio justo entre demasiado poco y consumo excesivo de cobre. Ahora mismo no podemos decir cuál es el nivel correcto, pero la dieta puede finalmente jugar un papel importante en la regulación de este proceso».
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Chocolate para el cerebro: Dos tazas y si es posible…un masaje…
Chocolate y cerebro El Dr. Ciro Gaona lo suele comentar muy a menudo, y desde hace un tiempo, quienes navegamos por la red en busca de información, lo hemos leído. Se determine o no que esto es cierto, lo que si es real es que el chocolate tiene muchas otras propiedades…además de el típico tópico […]
Olvida el Alzheimer haciendo ejercicio
Pese a que los científicos, los médicos, los fármacos y las compañías biotécnicas de todo el mundo buscan con urgencia nuevas terapias para prevenir y tratar la enfermedad de Alzheimer, el ejercicio continúa siendo la mejor terapia para prevenir la enfermedad, e incluso para mejorar la función cerebral en quienes ya la padecen. Un estudio […]
El cortisol, la hormona del estrés
En situaciones normales las células de nuestro cuerpo utilizan el 90% de la energía en actividades metabólicas tales como reparación, renovación y formación de nuevos tejidos. Pero cuando se produce una situación de alarma y estrés nuestro cerebro envía un mensaje a las glándulas adrenales para que liberen cortisol, esta hormona hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas de energía a los músculos
Alzhéimer: Dieta mediterránea y ejercicio mental
Alzhéimer: Dieta mediterránea y ejercicio mental Neuróloga de la Clínica Santa María, Carolina Delgado, explica que a medida que la población envejece aumenta la prevalencia de esta patología que en Chile afecta a 180 mil personas. No se la puede prevenir, pero sí retrasar y recomienda a los adultos estar atentos a síntomas como olvidar […]
Un último estudio señala que los antioxidantes no reducen riesgo de padecer demencia
Los antioxidantes no protegen del ACV y la demencia Los adultos mayores con una alimentación rica en antioxidantes no reducirían su riesgo de desarrollar demencia o de tener un infarto cerebrovascular (ACV), señala un nuevo estudio. Un equipo halló que las personas que consumían gran cantidad de café, té, naranjas y vino tinto eran tan […]
Tratamiento de la Disfagia
La disfagia suele ser un problema que, a pesar de su vital importancia, en ciertos ámbitos pasa desapercibida o no se conoce. Hoy entramos a fondo en el tema
Guía de Nutrición en Personas con Disfagia (Descárgala gratis)
GUIA DE NUTRICION EN PERSONAS CON DISFAGIA Hoy os compartimos este documento o guía sobre nutrición en personas con Disfagia Las personas que padecen disfagia, pueden tener alterada la eficacia de la deglución, y por lo tanto, la capacidad para alimentarse e hidratarse de manera óptima, pudiendo aparecer cuadros de desnutrición y deshidratación. En ocasiones […]
Diez Maneras de Mantener el Cerebro en la Mejor Forma Posible
Cuida tu mente, es imprescindible Diez maneras de mantener tu cerebro en la mejor forma posible Los cambios fisiológicos asociados a la edad provocan un deterioro físico, pero también cognitivo. A partir de los 45 años de edad, la memoria, la capacidad comprensiva y la racional, así como la fluidez fonológica y semántica comienzan a […]
Cómo evitar el Sobrepeso para evitar otras enfermedades
Tips para pasar del sobrepeso a la mejor forma de tu historia Esta es una compilación de todas las cosas que tienes que incorporar en tu vida o cambiar para que tu cuerpo sea la mejor versión que puede ser. Si aplicas todos estos consejos tu cuerpo puede cambiar realmente a un ritmo saludable y […]
Ejercicio físico y Melatonina ¿Protectores del alzhéimer?
Según una Investigación Española, el ejercicio físico y la ingestión de melatonina pueden proteger del Alzheimer. Mientras no se encuentre un tratamiento farmacológico adecuado, la adopción de hábitos de vida saludables son vitales para reducir el riesgo de aparición de la enfermedad y disminuir la severidad de sus efectos. La combinación de dos terapias […]
Zumos contra el Alzheimer (Estudios)
Los zumos de fruta, buenos aliados contra el Alzheimer | Nutrición y salud Los compuestos bio-activos del zumo de frutas ayudan a prevenir o retardar el Alzheimer Miércoles, 26 de Septiembre de 2012 La Asociación Española de Fabricantes de Zumos fomenta el consumo de zumos de fruta alrededor del […]
Zumos de frutas. Buenos aliados
Estas investigaciones vienen a demostrar, una vez más, que los alimentos son la mejor medicina Algunos de los defensores de esta línea de investigación afirman: Los zumos de frutas y verduras pueden desempeñar un importante papel en retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer” afirma Qi Dai, director jefe del estudio. Estos productos “contienen protecciones […]
La comida basura ¿Detrás de la enfermedad de Alzheimer?
La comida basura potencia el deterioro cognitivo. Diabetes y obesidad, importantes factores de riesgo El alzhéimer es una enfermedad principalmente metabólica. Es más, algunos científicos incluso defienden que se le cambie el nombre por el de ‘diabetes tipo 3’, tras demostrar que está causada por el deterioro de la respuesta cerebral a la insulina. El […]
Souvenaid, nuevos estudios de Journal of Alzheimer’s Disease
Hoy nos hemos enterado a través de la web neurologia.com, que se han llevado a cabo nuevos estudios sobre Souvenaid, un suplemento nutricional del que ya hablamos en dos ocasiones en enero y marzo del 2010. Os dejo la información de dicho estudio publicada en HealthDay y los enlaces que publicamos en su día. Un alimento medicinal, posiblemente […]
Alimentos para tu Cerebro y tu Memoria
¿Cómo nos alimentamos? Almendras Salvo que seas alérgico, y con el fin de mejorar la memoria, las almendras deberían ser consumidas a diario. Sin embargo, casi nunca o nunca las agregamos a nuestras alimentación sólo en ocasiones especiales en repostería o “picoteo”. Consumir cuando menos dos almendras al día mejora enormemente la memoria y la […]
Mayores: El calor y el cerebro. Cosas que debes saber
El calor pone a prueba al cerebro La Sociedad Española de Neurología alerta ante las altas temperaturas Nos encontramos en plena canícula y el cerebro es uno de los más afectados por las altas temperaturas. El calor hace que el impulso nervioso se propague más lentamente, por lo que tiene más problemas para regular la […]
Neurólogos recomiendan medidas para paliar las consecuencias del calor.
Los neurólogos recomiendan tomar una serie de medidas para paliar las consecuencias del calor en los grupos de población más sensibles. La Sociedad Española de Neurología (SEN) ha recordado la importancia de que toda la población, especialmente pacientes con algún tipo de afección neurológica, así como los niños y las personas mayores, lleven a […]
Frutos rojos para la memoria y agudeza mental
Los frutos rojos ayudan a mantener la agudeza mental y evitar la pérdida de memoria Estos alimentos ricos en antinflamatorios y antioxidantes pueden retrasar hasta dos años y medio el deterioro cognitivo propio del envejecimiento Investigadores del Brigham and Women’s Hospital de Boston, en Estados Unidos, aseguran que un consumo elevado de fresas, cerezas, […]
Los antioxidantes no afectan a los biomarcadores
El hecho de añadir a la dieta suplementos antioxidantes como las vitaminas E o C no parece afectar algunos biomarcadores del líquido cefalorraquídeo (LCR) asociados a la enfermedad de Alzheimer, según muestra un reciente estudio publicado en la revista Archives of Neurology. El aumento del consumo de alimentos con antioxidantes puede incrementar la capacidad del […]
Nutrición y Demencia Alzheimer
Aspectos relacionados con la nutrición: Realizar comidas frecuentes y poco abundantes (por ejemplo, 5 ó 6 tomas al día). Utilizar la máxima variedad de alimentos. Elegir los alimentos según las preferencias del paciente. Cuidar la presentación de los platos. Deben ser platos que llamen la atención del paciente, con una amplia gama de colores y […]
El vino, aceite de oliva, nueces y cafè favorece la memoria
Al conocido beneficio cardiovascular que proporciona el consumo frecuente de aceite de oliva, nueces y vino –este en cantidades moderadas– se añade ahora la protección de la memoria y la capacidad mental que ejercen esos mismos alimentos, más el café, cuando forman parte de la dieta habitual. Así lo ha demostrado una investigación realizada […]