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Un amplio estudio que reunió datos de más de 4,2 millones de personas ha encontrado que el ejercicio en el tiempo libre se asocia con un riesgo de demencia un 24 % menor. El resultado no significa que la actividad física garantice evitar la enfermedad. Sin embargo, aporta una diferencia importante: el contexto en el que nos movemos también podría influir.
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¿Puede una simple siesta ayudar a recordar mejor las cosas? La relación entre siesta y memoria lleva años despertando el interés de investigadores y especialistas del sueño. Aunque dormir unos minutos después de comer se ha asociado durante mucho tiempo a una costumbre cultural, hoy sabemos que el descanso breve puede influir en procesos cerebrales relacionados con la atención, el aprendizaje y la consolidación de recuerdos.
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La obesidad es uno de los grandes problemas de salud del siglo XXI. Sin embargo, sus efectos no se limitan al corazón o al metabolismo. Cada vez más estudios señalan que también puede afectar al cerebro, situando la relación entre obesidad y riesgo de Alzheimer en el centro del debate científico actual. Analizar lo que dice la ciencia reciente sobre este vínculo es fundamental para la prevención.
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Internet cambia el cerebro, y no es una simple idea. Cada día, millones de personas modifican su forma de pensar, recordar y concentrarse sin darse cuenta. Internet cambia el cerebro porque vivimos conectados, y ese entorno digital está influyendo directamente en nuestra mente.
Trontinemab está en fase III para Alzheimer temprano. Revisamos cómo funciona Brainshuttle, los datos sobre amiloide y ARIA y qué falta por demostrar.
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Dormir bien es una de las bases de la salud. Sin embargo, muchas personas tienen problemas para dormir. Les cuesta conciliar el sueño. O se despiertan varias veces durante la noche. Por eso en este artículo encontrarás consejos para dormir mejor. Como resultado, se levantan cansadas.
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El test del reloj, también conocido como prueba del dibujo del reloj o Clock Drawing Test (CDT), es una prueba breve de cribado que permite observar varias capacidades cognitivas mediante una tarea aparentemente sencilla: dibujar un reloj, colocar correctamente sus números y situar las manecillas en una hora determinada.
Se utiliza como apoyo en la valoración cognitiva, especialmente cuando existen problemas de memoria, orientación, planificación u otros cambios que pueden hacer sospechar un deterioro cognitivo. Sin embargo, un resultado alterado no diagnostica Alzheimer ni ninguna otra demencia.
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El Mini Mental State Examination (MMSE), también conocido como Test Mini Mental o MMSE de Folstein, es una de las pruebas de evaluación cognitiva más conocidas. Se utiliza para explorar de forma estructurada diferentes funciones mentales y puede ayudar a detectar y seguir cambios cognitivos en personas con sospecha de deterioro cognitivo o demencia.
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La Escala de Valoración Sociofamiliar de Gijón es un instrumento de cribado utilizado para detectar situaciones de riesgo o problemática social en personas mayores. Valora cinco áreas: situación familiar, situación económica, vivienda, relaciones sociales y apoyo de la red social.
No diagnostica Alzheimer, no mide el grado de demencia y tampoco sustituye una valoración social completa. Su utilidad está en ordenar información sobre el entorno de la persona y señalar cuándo puede ser necesario estudiar con más detalle sus apoyos, convivencia, vivienda o situación económica.
En esta guía puedes consultar qué evalúa, cómo se puntúa, cómo interpretar el resultado y cómo utilizarla en el contexto del Alzheimer y otras demencias, además de acceder a una versión incluida en documentación oficial del sistema sanitario.
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La Escala FRAIL para valorar la fragilidad en adultos mayores es una herramienta sencilla que puede ayudar a detectar a tiempo un problema importante: la fragilidad. Si cuidas a una persona con Alzheimer u otra demencia, sabes que los cambios no siempre llegan de golpe. A veces aparecen poco a poco: menos fuerza, más cansancio o menos ganas de moverse. Por eso, conocer esta escala puede ser muy útil.
Cuidar a una persona con Alzheimer o con otra demencia es uno de los actos de amor más profundos que existen. Sin embargo, cuando el cuidado se prolonga en el tiempo, puede generar un impacto silencioso y devastador: la pérdida progresiva de la propia identidad del cuidador.
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Cuidar de quienes nos dieron la vida es uno de los actos más profundos de gratitud que existen. Habla de valores, de memoria emocional y de humanidad. Las personas que un día nos sostuvieron cuando no sabíamos caminar, cuando dudábamos o cuando el mundo parecía demasiado grande, merecen hoy nuestra atención y nuestro respeto.
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